Jeg veit ikke hvor mange ganger jeg har sagt, eller skrevet dette, men idag er virkelig en ny start i livet mitt. N har bde jeg og min mamma blitt enig om at n er det p tide slanke vekk noen kilo. S fra med idag, s har vi begynt p vres diett.
En veldig enkel en som skal sakte men sikkert kile oss ned i "drmme vekten" vres.
Frokost s spiser vi knekkebrd med kjttplegg, frukt, youghurt/shake til mellom mltid. Sund middag (idag hadde vi fisk med stekt brokkoli og gullrtter ved siden av), og til kveldsmat, knekkebrd.
Veldig kort fortalt.
Matintaket skal skje med ca 3 timers mellomrom, samtidig som det skal g mye vann mellom kroppen. Noe som funker helt fint n, siden sola str p fullt.

Neste tirsdag skal jeg ogs begynne p et frisklivs kurs her jeg bor, hvor jeg vil f mere info og hjelp nr det kommer til kosthold og mosjon.

Jeg kommer til veie, og mle meg en gang i uka, hvor jeg da skriver det ned i en matdagbok jeg har her hjemme.
Med en slik, kan man lett se hva man har spist ilpet av endag, og da flge nyere med.

Jeg og mamma vil ogs begynne trene p trenings studio 2 ganger i uka i begynnelsen, hvor vi seinere tropper opp til 3 ganger. Rolig start er bra! Vi er ogs heldig som har flotte stier i skogen ved jeg bor, s det kommer nok til bli noen turer der ogs ilpet av sommeren. For holde motivasjonen min oppe, har jeg finni fram favorittbuksa mi fra ifjor, som enn er samma strrelsen jeg brukte, men den sitter noe strammere rundt bde liv og lr.
Etter det mlet er ndd, s henger det en shorts bak som er en strl mindre enn det jeg bruker n. S det er ml jeg gr for n i frste omgang.

Der jeg str n, s vil jeg helst ikke legge ut tall p kiloene mine. Men hvis dette gr riktige veien, og jeg begynner fle meg mere komfortabel, s vil jeg kanskje gi dere et litt strre innblikk i min "reise".

Kategori: the diet show



Kommentarer


Skriv en ny kommentar



Navn:

Mail:

Bloggadresse:

Kommentar:


Trackback
Trackback-URL for dette innlegget:
http://blogsoft.no/trackback/ping/29473117