P treninga idag s valgte jeg tredemlle. Kanskje litt kjedelig, men jeg liker g, s funker helt fantastisk for meg. Pluss at det er en liten tv skjerm rett forran ansiktet mitt som flger med p mlla, s tiden gikk fortere enn det jeg regnet med. Jeg hadde en oppvarming, med en gfart p ca 5 km/t. Hvor jeg etterhvert kte til 6. Etter en liten stund begynte jeg smjogge p 8 km/t. Jeg kjenner at knrne mine og framsiden av leggene mine ikke er helt i orden, s nr jeg frst jogger, blir det lett jogging, eller over kort tid.
Forhpentligvis klarer jeg f trent opp bena mine igjen, slik at jeg kan klare jogge over lengere tid, uten at de skal vre vonde.



Tilsammen s gikk/jogga jeg i 1 time og 15 min ca. Jeg gikk litt over 1/5 mil og klarte forbrenne ca 350 kalorir. Det skal jeg absolutt ikke klage over. Da tar jeg meg en liten NOKA sjokolade som litt koseing nr jeg skal sitte se p film resten av sndags kvelden.
Jeg m vre den eneste i verden som elsker sndager.

I morgen blir det mere trening p meg, noe jeg gleder meg til. Da skal jeg ha et ml med jogge i ca 3 min i strekk.
(Jeg veit at dette ikke er lange tiden og kan virke kjempe lett for mange, men for meg er det ikke lett. Husk p at jeg jogger med ekstra vekt p kroppen, med vond rygg og knr, pluss en alt for drlig kondis s kan det fort bli vanskelig. Man m sette seg sm ml).

I morgen s er det offisielt mling og veiing dag, og jeg gruer meg. Jeg m innrmme si at jeg veide meg igr, og tallene hadde ikke beveget seg mye. Forhpentligvis s har jeg gtt ned litt iallfall. Men tiden vil vise.

Kategori: the diet show



Kommentarer


Skriv en ny kommentar



Navn:

Mail:

Bloggadresse:

Kommentar:


Trackback
Trackback-URL for dette innlegget:
http://blogsoft.no/trackback/ping/26513945