Da er det offisielt frste dagen p min tunge mnd vil jeg vell kanskje kalle det?
Fikk egentlig en stor dose med motivasjon sekundet jeg sto opp. Jeg gikk p vekta, og jeg har vist gtt ned en hel kilo siden forgie mandag. Jeg har ikke kuttet ut p mye matvarer. Har ikke spist noe godis uken, spist mye flinkere p spise frukt, og har kuttet ut all brd med knekkebrd. Det har gitt store resultater.

Men idag skal det hele begynne. Jeg har allerede startet dagen med NOKA sjokolade shake. Siden jeg ikke klarer f i meg store mengder med shaken, s bruker jeg en liten kopp der jeg har i 1 dl med skumma lett melk og ca 1 kopp med shake. Det tilsvarer ca 1,5 dl ferdig mikset shake. Dette klarer jeg f i meg med noen store slurker. Fin start p dagen. Seinere s vil jeg spise blomklsuppe til middag med masse store blomkl biter i. Kommer sikkert en appelsin snikende inn i bildet idag. Og en Noka Eple crisp bar. Fors drikke litt shake til kveldsmat. Det er snn ca. Kan hende det kommer litt mere mat inn. Jeg skal ogs trene idag. Pleier som regel ha en treningskt p 1 time, men tenkte idag s kunne jeg dra den til 1,5 time. Nr jeg frst trener, s kan jeg gjre det ordentlig.
Jeg vil hver uke oppdatere dere alle ssen trening har gtt, og spisinge min. Ogs fortelle dere hvor mye jeg har gtt ned i kilo og cm.

Her er treningsplanen min for hele uka.

Det er snn ca ssen jeg kommer til trene. Jeg skal iallfall trene minst 3 ganger i ukene som kommer. Hvis ikke minst 4 ganger. For f strre utbytte av det. jeg liker tenke at jo mere jeg trener, jo mindre slsing av penger er det. Jeg fler at nr man betaler litt over 400 kroner i mnd for trene 2 ganger i ukene i mnd s blir det veldig slsing med penger. Da blir det plutselig noen dyre treningskter. Siden min mor ogs liker si at hun skal trene mere, s kan jeg klare dra med henne ned for trene litt. Win-win!

S n skal jeg laste ned enda flere sanger jeg kan legge inn p min "trenings mp3".
Hvis dere har noen bra musikkforslag, s skriv det gjerne ned i kommentar feltet.

Q: Syntes dere det er for mye trening?
Begynner jeg virke som en gal "slanke dame"?

Kategori: the diet show



Kommentarer

07.mar.2011, kl.15:15

Syns du er flink jeg :D Har vrt p et lite fitness kick jeg ogs etter at jeg flytta hit. Bare pass p fyll opp med energi etter trening, f. eks. frukt. Jeg trener 1 1/2-2 timer og tar alltid en proteinshake etterp ;) #STOLT av deg

07.mar.2011, kl.15:26

Tom-Daniel: Frukt har vi masse av her, s det er null stress :)

Har ikke ftt tak i noe proteinshake enn, men det kommer nok seinere nr jeg har ftt litt mere penger :)

Syntes dette egentlig er skikkelig morro!

Tusen takk :D


Skriv en ny kommentar



Navn:

Mail:

Bloggadresse:

Kommentar:


Trackback
Trackback-URL for dette innlegget:
http://blogsoft.no/trackback/ping/26321056